segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Casos de compulsão alimentar

Bem, hoje irei mostrar casos de pessoas que sofrem com a compulsão alimentar, até porque é mais fácil para que as pessoas que sofrem do problema possam identificá-lo.


http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL694687-15605,00.html

Nesse site acima, tem uma matéria do programa Fantástico que fala sobre a compulsão alimentar, eu sugiro que você veja o vídeo. Você percebe que a Isabel (comedora compulsiva), come quantidades exageradas de alimentos num curto espaço de tempo e sem sentir fome é claro. Uma grande verdade que deve ser esclarecida aqui é que não devemos criticar os obesos simplesmente porque eles não conseguem emagrecer ou porque eles não fazem nada para perder peso. Existe o grupo de comedores compulsivos que quer emagrecer, mas simplesmente não consegue. Os compulsivos comem quando estão num estado de tensão muito forte, uma ansiedade, tristeza, solidão, tédio ou até mesmo alegria. Depois de terem comido exageradamente eles se sentem muito tristes e culpados porque sabem que não deveriam ter feito isso, que isso é errado. A culpa gera uma ansiedade enorme neles e eles acabam descontando na comida. É um ciclo vicioso sem fim que traz como a principal consequência o aumento rápido de peso. E como todo mundo já sabe a saúde da pessoa fica comprometida porque as chances de infarto, diabetes, pressão alta e outros problemas aumentam muito por causa da obesidade.

Uma coisa deve ser esclarecida aqui: todo mundo já comeu sem fome, somente para lidar com os sentimentos. É aquela história da adolescente que devora uma caixa de chocolates inteira porque acabou o namoro e outros. Comer por emoção de vez em quando não tem problema algum para as pessoas, o ruim é quando isso se torna um hábito. A pessoa come tanto, mas tanto e muito frequente que seu corpo acaba se acostumando com essa grande quantidade de comida. Quando ela quer diminuir a quantidade de alimentos sente uma grande dificuldade porque seu corpo está acostumado a muita comida, fora isso ainda têm o problema de que seu estômago ficou dilatado. Um estômago dilatado necessita de mais comida para que chegue a sensação de saciedade. É por isso que a obesidade é uma doença muito difícil de ser tratada. Isso porque as pessoas emagrecem no corpo mas continuam com as suas mentes gordas. No dia em que elas emagrecerem suas mentes, aí sim ficarão magras e conseguirão manter o peso por toda a vida. Se você pensa que é fácil tirar o pensamento gordo e ficar com uma cabeça magra, pode ir tirando o cavalinho da chuva. Emagrecer a mente é uma das coisas mais difíceis de se acontecer, não estou dizendo isso para desanimar ninguém, apenas estou sendo realista. Afinal, agente sabe a quantidade enorme de pessoas que vive num eterno efeito sanfona. Para emagrecer a cabeça é necessária muita força-de-vontade, dedicação. Se você realmente quiser emagrecer, é claro que vai conseguir. Vou ficando por aqui hoje. Depois volto para postar mais. O TEMA DO PRÓXIMO DIA SERÁ: IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.

Até lá!

Esse vídeo abaixo é uma matéria do Globo Repórter que também fala sobre a compulsão alimentar. Para vê-lo é só clicar no link abaixo
http://www.youtube.com/watch?v=q_IjTxTxGkM

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Apresentações básicas, qual o objetivo desse blog? É possível mesmp vencer a compulsão alimentar? Como emagrecer definitivamente?

Olá a todos. Hoje começo com as postagens nesse novo blog. Me chamo Reginaldo e estou aqui para ajudar as pessoas que sofrem de compulsão alimentar a se curarem dessa doença. Tentarei fazer o possível para postar todos os dias. Quero muito receber comentários das pessoas sobre o meu blog, qualquer pergunta que vocês fizerem será respondida por mim, isso eu garanto.

O que você vai encontrar nesse site: Como vencer a compulsão alimentar
Como emagrecer definitivamente e para a vida toda
Dicas para emagrecer rápido ou devagar, você escolhe qual dos métodos quer seguir

Bem, chega de papo e babozera e vamos começar...

O que é compulsão alimentar?
Compulsão alimentar é uma doença em que a pessoa come exageradamente mesmo sem estar com fome. Exemplo: você está numa sensação de tensão muito grande e não sabe o que fazer para resolver o problema, então você come e come exageradamente. A verdade é que comer realmente ajuda a aliviar a tensão, a ansiedade e até mesmo a tristeza, isso acontece porque a comida (principalmente os doces) produzem srotonina no organismo. A serotonina é um hormônio que traz uma sensação de bem-estar e alegria para as pessoas. Mas passado alguns minutos essa sensação de bem-estar passa e você se sente muito culpado porque comeu e sabia que não deveria ter comido. A culpa leva a ansiedade e você diz: "Já comi o que não devia mesmo, a dieta de hoje foi por água abaixo então vou comer mais ainda". Aí você já sabe que o resultado são quilos a mais na certa.
É importante você saber diferenciar a compulsão alimentar de um simples ataque de gula. Na compulsão alimentar a pessoa ingere uma grande quantidade de alimentos (tipo umas 3000 Kcal) e se sente muito triste e culpada porque comeu demais. Na gula a pessoa come porque é gulosa mesmo e não sente culpa ou remorso porque comeu.

Eis aqui alguns sinais da compulsão alimentar, veja se você se identifica com algum deles.

● Ingerir uma quantidade excessiva de comida, mesmo quando não tem fome;
● Comer até se sentir desconfortavelmente cheio ou mesmo agoniado;
● Esconder hábitos alimentares devido a vergonha ou embaraço;
● Esconder comida para episódios de voracidade;
● Esconder embalagens vazias ou caixas de alimentos e gerar lixo em excesso;
● «Depenicar» ou comer constantemente enquanto houver comida disponível;
● Comer quando está sob pressão ou se sente psicologicamente diminuído/a;
● Sentir-se subjugado/a, envergonhado/a e/ou culpado/a durante e/ou depois de um episódio de voracidade;
● Exprimir repugnância em relação a hábitos alimentares, peso, corpo ou aparência;
● Expressar descontentamento com a aparência, peso ou auto-estima.

Você vê que o compulsivo alimentar quer emagrecer e até consegue seguir a dieta normal por alguns dias, mas quando ele está num estado psicológico ruim ele acaba comendo exageradamente e aí a dieta vai pro brejo. Uma verdade merece ser dita aqui em meu blog, a compulsão alimentar não tem uma cura definitiva, mas com um tratamento adequado a pessoa pode deixar de ter os episódios compulsivos e se sentri renovada. Tudo depende da força-de-vontade e da dedicação da pessoa durante o tratamento. Não pense que você vai se curar de uma hora para outra ou de um dia para outro, leva um tempo até que você se cure para sempre, por isso ter paciência é de fundamental importância. Bem isso foi a postagem de hoje, amanhã estarei de volra para falarmos sobre casos DE COMPULSÃO ALIMENTAR. AGUARDO COMENTÁRIOS DE VOCÊS, MUITA FORÇA E DEDICAÇÃO PORQUE SÓ ASSIM VOCÊ CONSEGUEM CHEGAR AONDE QUEREM. ATÉ MAIS!